អ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងមិនត្រូវធ្វើ មុនពេលចាក់ថ្នាំ
មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ស្នាមសាក់ថ្មីរបស់អ្នក ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍ច្រើនបំផុតរបស់អ្នក ហើយចាកចេញពីវគ្គរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្នាមសាក់ដែលអ្នកនឹងចូលចិត្តរយៈពេលយូរ!
ជ្រើសរើសស្ទូឌីយោត្រឹមត្រូវ។
ធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក!
រកមើលស្ទូឌីយោនៅជុំវិញអ្នកដើម្បីស្វែងរកមួយដែលសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក - តើវាមានទីតាំងនៅងាយស្រួលទេ? តើវាសមនឹងថវិការបស់អ្នកទេ? តើពួកគេសាក់តាមស្ទីលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកទេ?
ទម្លាក់ចុះសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់
ជួបរបស់អ្នក សិល្បករ មុនពេលទទួលទឹកថ្នាំ។
អ្នកប្រហែលជាមិនមានការរចនាស្នាមសាក់ពេញលេញរបស់អ្នកដែលបានគ្រោងទុកនោះទេ ហើយនោះជាការប្រសើរណាស់ - វិចិត្រករចូលចិត្តធ្វើការជាមួយអតិថិជនដើម្បីបង្កើតការរចនាប្លែកៗដែលប្រាប់ពីរឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេ។
ការពិគ្រោះយោបល់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិភាក្សា និងបញ្ចប់ការរចនាសាក់របស់អ្នក។ រួមគ្នា អ្នកអាចបង្កើតការរចនាដែលតំណាងឱ្យអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ ផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកបានរកឃើញតាមអ៊ីនធឺណិត។
វិចិត្រករខ្លះក៏តម្រូវឱ្យអ្នកបង់ប្រាក់ជាមុននៅពេលកក់ការណាត់ជួបសាក់របស់អ្នក ដូច្នេះវាអាចជួយដោះស្រាយព័ត៌មានលម្អិតដូចជាតម្លៃក្នុងអំឡុងពេលទស្សនាដំបូងរបស់អ្នក។
ជឿជាក់លើសិល្បកររបស់អ្នក។
អ្នកបានពិភាក្សាអំពីការរចនាហើយ ឥឡូវទុកចិត្តសិល្បកររបស់អ្នកឱ្យធ្វើការងាររបស់ពួកគេ។
វិចិត្រករសាក់ចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ដ៏ល្អបំផុតដូចដែលអ្នកចង់បានស្នាមសាក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក ដូច្នេះទុកចិត្តពួកគេដើម្បីប្ដូរតាមបំណងនូវការរចនាស្នាមសាក់ដែលតំណាងឱ្យអ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
ជ្រើសរើសគុណភាព
វិចិត្រករល្អគឺជាអ្នកដែលបានធ្វើការលើស្នាដៃរបស់ពួកគេអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ជំនាញរបស់ពួកគេមានន័យថាអ្នកទទួលបានស្នាមសាក់ដែលមានគុណភាព។ ដូច្នេះជ្រើសរើសអ្នកសិល្បៈព្រោះគេល្អ មិនមែនព្រោះថោកទេ។
ហើយកុំឈ្លោះ! សិល្បៈល្អមានតម្លៃក្នុងការបង់ថ្លៃ ជាពិសេសនៅពេលដែលផ្ទាំងក្រណាត់គឺជារូបរាងកាយរបស់អ្នក!
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរក្សាជាតិទឹក
ស្នាមសាក់នឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អបំផុត។ ដូច្នេះ ចូររក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងផ្តល់ជាតិទឹកនៅក្នុងថ្ងៃដែលឈានទៅដល់ការណាត់ជួបរបស់អ្នក - ក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីវា។
រៀបចំកន្លែងសាក់
រក្សាកន្លែងសាក់ស្អាត និងមានសំណើមល្អ។ ស្បែកមានសុខភាពល្អមានន័យថាឆាប់ជាសះស្បើយ ក៏ដូចជាស្នាមសាក់ដែលមើលទៅស្អាតជាងមុន!
ថ្ងៃសាក់
ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់អ្នក។
ថ្ងៃណាត់ជួបរបស់អ្នកបានមកដល់ហើយ! ហើយជាមួយនឹងវា ការពេញនិយមធម្មតាលេង - "តើខ្ញុំរៀបចំកន្លែងសាក់ទេ? តើខ្ញុំគួរកោរសក់ទេ? តើខ្ញុំអាចបាញ់ថ្នាំដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមុនពេលចាក់ថ្នាំបានទេ? តើខ្ញុំអាចទៅដល់ទីនោះទាន់ពេលទេ? តើខ្ញុំស្លៀកពាក់អ្វី?!”
ផ្អាកបទភ្លេង - យើងមានចម្លើយខ្លះសម្រាប់អ្នក!
អនាម័យ
មកងូតទឹកថ្មីៗ!
ការសាក់តម្រូវឱ្យមានអនាម័យល្អទាំងពីសិល្បករ និងអតិថិជន។ ពិបាកសម្រាប់សិល្បករក្នុងការចំណាយពេលយូរបែបនេះក្នុងការធ្វើការជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដែលមិនបានរក្សាកម្រិតអនាម័យសមរម្យ ដូច្នេះសូមពិចារណាផង!
រួមបញ្ចូលសារធាតុបំបាត់ក្លិនមាត់ និងក្លិនមាត់នៅក្នុងទម្លាប់មុនទឹកថ្នាំរបស់អ្នក ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
ដូចគ្នានេះផងដែរ វាយតម្លៃស្ទូឌីយោ នៅពេលអ្នកចូលទៅពិគ្រោះយោបល់។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលថាទឹកថ្នាំមានគុណភាពខ្ពស់ ហើយម្ជុលត្រូវបានដកចេញថ្មីៗពីការវេចខ្ចប់មុនពេលប្រើក្នុងវគ្គរបស់អ្នក។
រៀបចំកន្លែងសាក់
សម្អាត និងកោរពុកមាត់កន្លែងសាក់ ហើយកុំប្រើផលិតផលណាមួយនៅលើវាមុនពេលណាត់ជួប។ ការអនុវត្តដែលគ្មានអនាម័យអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ដូច្នេះអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាតំបន់នោះស្អាតទាំងស្រុង។
អ្វីដែលត្រូវពាក់
សម្លៀកបំពាក់ធូររលុង និងស្រួលខ្លួនដែលអ្នកអាចផ្លាស់ទីបាន ហើយដែលទុកកន្លែងសាក់គឺល្អបំផុត!
វាជាការប្រសើរក្នុងការស្លៀកពាក់ខ្មៅ - សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនឹងមិនខូចកំឡុងពេលចាក់ថ្នាំ ហើយវិចិត្រកររបស់អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភថាជាអ្នកបំផ្លាញពួកគេទេ!
ទៅដល់ការណាត់ជួបរបស់អ្នក។
ទាន់ពេល! ហើយប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រូវពន្យារពេល ត្រូវការកំណត់ពេលឡើងវិញ ឬមិនអាចធ្វើវាបាន ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់សិល្បកររបស់អ្នកជាមុន។
បញ្ជាក់ទីតាំង និងពេលវេលានៃការណាត់ជួបរបស់អ្នកជានិច្ច ហើយព្យាយាមកុំនាំមិត្តភក្តិច្រើនពេកមកជាមួយ ព្រោះវាអាចរំខានដល់សិល្បកររបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស្តាប់តន្ត្រីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលសម័យរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាយកកាសស្តាប់ទៅ!
ញ៉ាំឱ្យបានល្អ និងរក្សាជាតិទឹក
ជួនកាលការសាក់អាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះបន្តិច។ ដូច្នេះ ចូរញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អមុនពេលណាត់ជួប ហើយរក្សាជាតិទឹក ។
នាំយកអាហារសម្រន់ ដូចជាសូកូឡា ឬអ្វីមួយដែលមានជាតិស្ករ ក្នុងករណីដែលកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកធ្លាក់ចុះក្នុងអំឡុងពេលវគ្គសាក់របស់អ្នក - ដែលទំនងជាសម្រាប់វគ្គដ៏វែង!
សូមប្រាកដថាត្រូវសម្រាកឱ្យបានល្អផងដែរ ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកសម្រាក ប្រុងប្រយ័ត្ន និងបង្កើនការអត់ធ្មត់របស់អ្នកចំពោះការឈឺចាប់។
ចូរមកដោយមានប្រាជ្ញា
ជៀសវាងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ឬសារធាតុផ្សេងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 48 ម៉ោងមុនពេលណាត់ជួបរបស់អ្នក។ ត្រូវហើយបាញ់ចុះ!
ក្រៅពីនេះវាពិបាកណាស់ក្នុងការចាក់សាក់អ្នកដែលមិនសូវចេះស្រវឹង ស្រា គ្រឿងញៀន និងថ្នាំខ្លះអាចធ្វើឲ្យឈាមអ្នកស្តើង ហើយធ្វើឲ្យដំណើរការសាក់កាន់តែពិបាក និងដំណើរការព្យាបាលកាន់តែយូរ។
ថ្នាំមួយចំនួនក៏ធ្វើឱ្យមានការលំបាកសម្រាប់ទឹកថ្នាំចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកផងដែរ ដែលអាចនាំឱ្យស្នាមសាក់ដែលខូច ដែលនឹងរលត់ ឬទឹកថ្នាំមិនជាប់ ទោះបីជាអ្នកចាក់សាក់ខ្លាំងប៉ុណ្ណាក៏ដោយ!
ដូច្នេះ ចូររក្សាការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ជៀសវាងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរហូតដល់ 48 ម៉ោងមុនពេលណាត់ជួបរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ ស្នាមសាក់ល្អមានតម្លៃ ជឿជាក់លើពួកយើង!
ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការថប់បារម្ភ អ្នកអាចសាកល្បងយុទ្ធសាស្រ្តស្ងប់ស្ងាត់មួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឆ្លងកាត់សរសៃប្រសាទ។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ សូមពិភាក្សាជាមួយវិចិត្រកររបស់អ្នក ក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នក - ពួកគេនឹងមានបញ្ជីយុទ្ធសាស្រ្តទាំងអស់ដើម្បីជួយអ្នក!
នៅស្ងៀម
រក្សាឱ្យនៅស្ងៀមតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងអំឡុងពេលវគ្គរបស់អ្នក។ វាអាចនឹងឈឺចាប់ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងមានប្រយោជន៍ ហើយវាធ្វើឱ្យវគ្គរបស់អ្នកកាន់តែរលូន និងបញ្ចប់លឿនជាងមុន!
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្រាក សូមប្រាប់សិល្បកររបស់អ្នកឱ្យដឹង មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី។ ហើយនិយាយអំពីការសម្រាក ...
សម្រាក
សម្រាកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា ប៉ុន្តែព្យាយាមកុំឱ្យច្រើនពេកព្រោះវារំខានដល់ដំណើរការចាក់ថ្នាំ។ សាកល្បងចូលបន្ទប់ទឹក ឬឈប់ជក់បារី ឬផឹកស្រា មុនពេលវគ្គរបស់អ្នក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវតែឈប់សម្រាកទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលវគ្គរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានអ្វីប៉ះស្នាមសាក់ដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់របស់អ្នក ហើយលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងបាក់តេរីនៅលើមុខរបួសបើកចំហ។
រយៈពេល
ការណាត់ជួបទាំងមូល ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរៀបចំ និងទូទាត់ឱ្យអ្នក ការចាក់សាក់មុន និងក្រោយការថែទាំ និងការបញ្ចប់ការទូទាត់អាចចំណាយពេលលើសពីមួយម៉ោង ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកទុកពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរការទាំងមូល។
កុំប្រញាប់ប្រញាល់សិល្បកររបស់អ្នក! ការចាក់សាក់គឺជាដំណើរការដ៏ឆ្ងាញ់ ហើយការប្រញាប់ប្រញាល់វានឹងនាំទៅរកការងារដែលមិនសូវមានគុណភាព ហើយទំនងជានឹងកាន់តែឈឺចាប់ផងដែរ។
ណែនាំអ្នកសាក់រូបរបស់អ្នក!
ប្រសិនបើអ្នករីករាយនឹងបទពិសោធន៍របស់អ្នក ហើយស្រលាញ់ទឹកថ្នាំថ្មីរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់ដំបូន្មានដល់សិល្បកររបស់អ្នក!
ការចាក់សាក់ក្រោយពេលថែទាំ៖
ការថែរក្សាសាក់ព្យាបាល
សូមអបអរសាទរដែលបានក្លាយជា #freshlyinked!
4 សប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការសាក់របស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ស្នាមសាក់ថ្មីគឺដូចជាស្នាមរបួសបើកចំហ។ វាទាមទារការថែទាំឱ្យបានច្រើន ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគណាមួយ ខណៈពេលដែលស្នាមសាក់របស់អ្នកកំពុងជាសះស្បើយ។ ការថែទាំក្រោយត្រឹមត្រូវនឹងធានាថាស្នាមសាក់របស់អ្នកមើលទៅល្អបំផុតដែលវាមើលទៅស្អាត ហើយរក្សាវាឱ្យបានយូរ!
តើអ្នកបានចែករំលែកស្នាមសាក់ថ្មីរបស់អ្នកជាមួយពិភពលោកហើយឬនៅ? ត្រូវប្រាកដថា Tag ពួកយើង! ស្វែងរកពួកយើងនៅលើ Facebook, Instagram, @ironpalmtattoos
អ្វីទៅជាការថែទាំក្រោយខ្នង?
ការថែទាំក្រោយការចាក់សាក់ ជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងនីតិវិធីស្ដង់ដារមួយចំនួន រួមទាំងការសម្អាត និងការផ្ដល់សំណើម និងការបដិសេធពីសកម្មភាពដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការហែលទឹក (ព័ត៌មានលម្អិតខាងក្រោម!)។
វិចិត្រករខ្លះអាចមាននីតិវិធីមួយចំនួនជាក់លាក់ចំពោះស្នាមសាក់របស់អ្នក ដូចជាការព្យាបាលស្ងួតសម្រាប់ស្នាមសាក់ធំជាង ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរក្សាស្នាមសាក់ឱ្យស្ងួតទាំងស្រុង លើកលែងតែពេលដែលអ្នកលាងវា។
ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលជាមួយសិល្បកររបស់អ្នក ហើយសួររកជំហានថែទាំបន្ទាប់បន្សំដែលបានណែនាំរបស់ពួកគេ មុនពេលអ្នកចាកចេញពីស្ទូឌីយ៉ូ!
* * *
អ្វីដែលត្រូវរំពឹង
ការចាក់សាក់ថ្មីគឺជាស្នាមរបួសចំហរ ហើយនឹងឈឺចាប់បន្តិច ប្រហែលដូចជារលាកស្បែកស្រាលទៅមធ្យម។
• កន្លែងសាក់នឹងឈឺ (ដូចជាសាច់ដុំខាងក្រោមទើបតែបានហាត់ប្រាណ)
• អ្នកនឹងជួបបញ្ហាក្រហម
• អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងស្នាមជាំខ្លះ (ស្បែកនឹងឡើង និងរលាក់) និង
• អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាហត់បន្តិច ឬអស់កម្លាំង ដូចជាអ្នកកំពុងមានគ្រុនក្តៅស្រាល។
រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង ហើយនឹងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងបន្ទាប់ពី 2-4 សប្តាហ៍។
សេចក្តីសង្ខេបនៃដំណាក់កាលព្យាបាលស្នាមសាក់
ការព្យាបាលស្នាមសាក់ត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 2-4 សប្តាហ៍ បន្ទាប់មកស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកនឹងបន្តជាសះស្បើយរយៈពេល 6 ខែទៀត។ ដំណើរការព្យាបាលស្នាមសាក់អាចចែកចេញជាបីដំណាក់កាល៖
ដំណាក់កាលទី 1 (ថ្ងៃទី 6-XNUMX)
ការឡើងក្រហម ហើម និងការឈឺចាប់ ឬឈឺ (ដូចជាសាច់ដុំខាងក្រោមទើបតែបានហាត់ប្រាណ) ការកកឈាម និងប្លាស្មា (ផ្នែកនៃឈាមដែលរឹងដើម្បីជួយព្យាបាល) និងស្នាមរបួសស្រាល (ប្លាស្មារឹងដែលបង្កើតនៅលើមុខរបួស) .
ដំណាក់កាលទីពីរ (ថ្ងៃ 7-14)
ស្នាមសង្វារចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចេញដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួតដែលនាំឱ្យរមាស់ របក និងរបកស្បែក។ វាបន្តរហូតដល់ស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់ទាំងអស់បានធ្លាក់ចុះទាំងស្រុង។
ដំណាក់កាលទីបី (ថ្ងៃទី 15-30)
ការចាក់សាក់អាចនៅតែមើលទៅស្រអាប់ដោយសារតែស្រទាប់ស្តើងនៃស្នាមប្រេះ ប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលនេះ វាគួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងពេញលេញ។ បន្តថែរក្សាស្នាមសាក់របស់អ្នក ដើម្បីរក្សាវាឱ្យមើលទៅល្អបំផុត។ នៅពេលដែលបានជាសះស្បើយទាំងស្រុងស្នាមសាក់នឹងមើលទៅមុតស្រួចនិងស្អាត។
ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកនឹងបន្តជាសះស្បើយរហូតដល់ 6 ខែ។
សប្តាហ៍ទី 1៖ ថ្ងៃទី 01 – ដោះរុំ សម្អាត និងការពារស្នាមសាក់របស់អ្នក
ស្នាមសាក់របស់អ្នកនឹងឈឺពេញមួយថ្ងៃ។ វាអាចមើលទៅក្រហមបន្តិច និងហើម ហើយមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅនៅពេលប៉ះ ដោយសារឈាមហូរមកកន្លែងនោះ ខណៈពេលដែលវាជាសះស្បើយ។
ការឈឺចាប់នេះអាចបន្តយូរជាងនេះ ដោយផ្អែកលើរបៀបដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើស្នាមសាក់របស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាដុំធំដែលមានស្រមោលច្រើន ហើយរឹតតែខ្លាំងជាងនេះទៅទៀតប្រសិនបើវាស្ថិតនៅលើកន្លែងដែលត្រូវប៉ះញឹកញាប់ (ដូចជាអំឡុងពេលគេង ឬអង្គុយចុះ)។ .
ខណៈពេលដែលវាមិនអាចជួយបាន អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលជាមួយនឹងនីតិវិធីថែទាំត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ខាងមុខ។
លែងដៃ!
ចូរសុភាពរាបសារជាមួយនឹងស្នាមសាក់ដែលទើបនឹងចូលថ្មីរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកដោះវាចេញ ហើយជៀសវាងការប៉ះស្នាមសាក់របស់អ្នក ឬអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ប៉ះវា!
ដៃរបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងភាពកខ្វក់ មេរោគ និងបាក់តេរីគ្រប់ប្រភេទពេញមួយថ្ងៃ ហើយការប៉ះស្នាមសាក់របស់អ្នកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។
ការថែទាំក្រោយទឹកថ្នាំ
ការចាក់សាក់ក្រោយពេលថែទាំចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនៅក្នុងស្ទូឌីយោសាក់។
វិចិត្រកររបស់អ្នកនឹងជូតសម្អាតកន្លែងនោះដោយសាប៊ូស្រាលៗ និងទឹក រួចលាបក្រែមប្រឆាំងបាក់តេរី។ ស្នាមសាក់របស់អ្នកគឺជារបួសថ្មីនៅដំណាក់កាលនេះ ដូច្នេះវាអាចនឹងឈឺបន្តិច!
ក្រោយពីធ្វើរួច គេនឹងរុំស្នាមសាក់ដើម្បីការពារកុំឲ្យខូច ឬឆ្លង។ ដំណើរការនេះជាធម្មតាធ្វើឡើងដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុត ដោយប្រើសម្ភារៈមាប់មគ បន្ទាប់ពីសម្អាតកន្លែងសាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់។
ការរុំអាចជាក្រណាត់បង់រុំដែលអាចដកដង្ហើមបានច្រើនជាង ហើយនឹងធ្វើឱ្យឈាមហូរចេញ និងប្លាស្មា ឬរុំផ្លាស្ទិចដែលមានប្រសិទ្ធភាពល្អជាងមុនសម្រាប់ការមិនដកស្នាមប្រេះដោយចៃដន្យ (ទោះបីជាប្រភេទរុំនេះអាចជាប់សំណើមបានយូរក៏ដោយ ប្រថុយនឹងគ្រោះថ្នាក់។ ការឆ្លងមេរោគ)។
វិចិត្រកររបស់អ្នកនឹងដឹងថាសម្ភារៈ និងវិធីរុំណាដែលត្រូវប្រើ ប៉ុន្តែវាតែងតែល្អក្នុងការធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក និងយល់ពីបញ្ហាដែលអ្នកប្រហែលជាប្រឈមមុខ។
រុំ
រុំគឺជាបង់រុំបណ្តោះអាសន្ន។ ទុកវាឱ្យបានយូរតាមការណែនាំរបស់វិចិត្រកររបស់អ្នក - នេះអាចមានរយៈពេលពីមួយម៉ោងទៅពេញមួយថ្ងៃ ជួនកាលយូរជាងនេះ។
វិចិត្រករខ្លះអាចណែនាំឱ្យទុកកន្សែងរុំយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងដើម្បីការពារស្នាមសាក់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកគេង។ វិចិត្រកររបស់អ្នកដឹងពីរយៈពេលដែលល្អបំផុតសម្រាប់ដំណាក់កាលរុំ ដូច្នេះស្តាប់ដំបូន្មានរបស់ពួកគេ ហើយទុកវាឱ្យបានយូរតាមការណែនាំ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដកកន្សែងចេញមុនម៉ោងកំណត់ សូមប្រាកដថាអ្នកលាងសម្អាតវាភ្លាមៗ (សូមមើលការណែនាំអំពីការលាងខាងក្រោម)។
លើសពីនេះ មិនត្រូវរុំស្នាមសាក់ឡើងវិញទេ លុះត្រាតែត្រូវបានណែនាំដោយវិចិត្រកររបស់អ្នកជាពិសេស - ការចាក់សាក់ដែលព្យាបាលត្រូវដកដង្ហើម ហើយការរុំក្រៀវដែលមិនសូវមានទំនោរធ្វើឱ្យថប់កន្លែងសាក់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ សំណើមដែលជាប់គឺជាកន្លែងបង្កាត់ពូជបាក់តេរីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ!
ការដោះរុំ
ដល់ពេលដោះស្នាមសាក់ហើយ!
ជំហានទី XNUMX – លាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់! អ្នកមិនចង់ដោះស្រាយស្នាមសាក់របស់អ្នកដោយដៃកខ្វក់ទេ។
ជំហានទី XNUMX - ត្រូវមានចិត្ដសប្បុរស! ស្នាមសាក់របស់អ្នកនឹងហូរចេញឈាម និងប្លាស្មាមួយចំនួន ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល ហើយប្លាស្មារឹងដើម្បីការពារមុខរបួសពីការឆ្លង។
លើសពីនេះ ទឹកថ្នាំពីស្នាមសាក់របស់អ្នកនឹងចំណាយពេលខ្លះដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែករបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកមិនចង់ទាញវាចេញដោយចៃដន្យពេកនោះទេ។
ជំហានទី XNUMX – ដោះអាវចេញ! កាត់រុំដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើកន្ត្រៃ ជំនួសឱ្យការបកវាចេញភ្លាមៗ ព្រោះវាអាចទាញទឹកថ្នាំមួយចំនួនដែលមិនទាន់បានជ្រាបចេញ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេឱ្យក្រណាត់រុំដែលងាយនឹងជាប់នឹងស្បែក។
ប្រសិនបើក្រណាត់រុំមិនងាយចេញពីស្បែករបស់អ្នកទេ ចូរចាក់សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ថ្នមៗ - មិនក្តៅ! - ស្រោចទឹកលើផ្ទៃដីរហូតដល់វាចាប់ផ្តើមរលត់។
ខណៈពេលដែលទឹកថ្នាំដែលលើសមួយចំនួនអាចលេចធ្លាយក្នុងអំឡុងពេលលាងទឹកក្តៅ វានឹងបើករន្ធញើសរបស់អ្នក ហើយបណ្តាលឱ្យទឹកថ្នាំដែលមិនបានដោះស្រាយនឹងលេចធ្លាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមសាក់។
លាងដំបូង
នៅពេលដែលរុំត្រូវបានបិទ សូមលាងសម្អាតកន្លែងសាក់ភ្លាមៗដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូដើម្បីលុបទឹកថ្នាំដែលរលុង ឈាមស្ងួត និងប្លាស្មាចេញ។
វិនិយោគលើសាប៊ូដែលមានក្លិនក្រអូបស្រាលល្អ និងគ្មានជាតិអាល់កុល ដើម្បីប្រើក្នុងរយៈពេល 2-4 សប្តាហ៍បន្ទាប់ ខណៈពេលដែលស្នាមសាក់របស់អ្នកកំពុងជាសះស្បើយ ដោយសារទាំងនេះទំនងជាតិចបំផុតធ្វើឱ្យរលាក ឬស្ងួតខ្លាំងនៅពេលប្រើលើស្នាមសាក់ព្យាបាល។
សួរសិល្បកររបស់អ្នកសម្រាប់ផលិតផលថែរក្សាសុខភាពដែលបានណែនាំ។
ការសម្អាតស្នាមសាក់
ស្នាមសាក់របស់អ្នកនឹងបន្តមានស្នាមប្រេះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង។
ស្នាមសង្វារពិតជាមានសារៈសំខាន់ចំពោះដំណើរការព្យាបាល ហើយត្រូវតែធ្វើឡើង ប៉ុន្តែការលាងសម្អាតប្លាស្មាដែលលើស និងរឹងអាចការពារស្នាមប្រេះធំៗ ដែលងាយនឹងស្ងួត និងប្រេះ ប្រសិនបើទុកចោលយូរពេក។
ត្រូវមានភាពទន់ភ្លន់បំផុតជាមួយនឹងស្នាមសាក់របស់អ្នក ជាពិសេសក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។ ពេលលាងសម្អាត សូមយកទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ដាក់ក្នុងដៃ រួចចាក់ថ្នមៗលើកន្លែងសាក់ – កុំជូត ឬជូតកន្លែងនោះ។
ស្អំសាប៊ូលាងមុខមួយចំនួននៅក្នុងដៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មកលាបវាថ្នមៗលើស្នាមសាក់របស់អ្នកក្នុងចលនាជារង្វង់ដោយម្រាមដៃស្អាត។ ព្យាយាមលាងសម្អាតទឹកថ្នាំដែលរលុង ឈាមរឹង និងប្លាស្មាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលទឹកថ្នាំខ្លះលេចធ្លាយ និងលាងចេញក្នុងដំណាក់កាលនេះ ប៉ុន្តែកុំទាញចេញ ឬរើសស្បែកដែលរលុង ឬរបកចេញ ព្រោះអ្នកអាចទាញទឹកថ្នាំដែលមិនបានជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែករបស់អ្នកដោយចៃដន្យ។ នៅឡើយ។
ចាក់ទឹកមួយចំនួនទៀតលើផ្ទៃដើម្បីប្រាកដថាសាប៊ូទាំងអស់បានលាងចេញ។ ជូតឱ្យស្ងួតដោយប្រើកន្សែងក្រដាសស្អាតជូតថ្នមៗចេញពីទឹកដែលលើសចេញ រួចទុកឱ្យស្នាមសាក់របស់អ្នកស្ងួតតាមធម្មជាតិ។
ជៀសវាងការប្រើសំឡីរដុបណាមួយនៅពេលសម្ងួតស្នាមសាក់របស់អ្នក ព្រោះវាអាចទាញស្បែករបកចេញដោយចៃដន្យ។
ក៏ត្រូវចៀសវាងក្រណាត់ដែលក្រាស់ពេក ឬស្រក់ពេក ព្រោះវត្ថុទាំងនេះអាចជាប់នឹងស្នាម និងរារាំងដំណើរការព្យាបាល។ ក្រណាត់ក៏រក្សាបាក់តេរីមិនថាវាស្អាត និងស្រស់យ៉ាងណានោះទេ ដូច្នេះយកល្អគួរតែទុកកន្សែងទន់ៗដែលអ្នកចូលចិត្តរហូតដល់ស្នាមសាក់របស់អ្នកជាសះស្បើយ!
រឿងមួយទៀតដែលត្រូវជៀសវាងគឺការកោររោមកន្លែងសាក់ ព្រោះអ្នកអាចនឹងកោរដោយចៃដន្យតាមរយៈស្នាម ឬរបក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងសក់នៅលើស្បែករបស់អ្នក អ្នកអាចពិចារណាគ្របដណ្តប់តំបន់នេះរហូតដល់ស្នាមសាក់ត្រូវបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
ផលិតផលថែទាំក្រោយ
លាបថ្នមៗ ក ស្តើងណាស់។ ស្រទាប់ឡេលាបមុខ (សួរសិល្បកររបស់អ្នកសម្រាប់ផលិតផលដែលបានណែនាំ) ទៅស្នាមសាក់បន្ទាប់ពីវាស្ងួតទាំងស្រុង - កុំជូតស្នាមសាក់របស់អ្នកជាមួយផលិតផល។
ចងចាំ - ព្យាបាលស្នាមសាក់ត្រូវដកដង្ហើម! ប្រសិនបើអ្នកលាបច្រើនពេក ជូតកន្លែងលើសដោយកន្សែងក្រដាស។
នៅឱ្យឆ្ងាយពីផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង ព្រោះផលិតផលទាំងនេះធ្ងន់ពេកសម្រាប់ការសាក់ព្យាបាល ហើយខ្លះត្រូវបានគេស្គាល់ថាគូរទឹកថ្នាំពីស្នាមសាក់នៅពេលប្រើញឹកញាប់ពេក។
លើសពីនេះ ផលិតផលធ្ងន់ៗនឹងធ្វើឱ្យមានស្នាមប្រេះហើម និងស្អិត ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងជាប់នឹងរបស់របរ និងត្រូវដកចេញ។
ដើរចេញ
កុំប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ឬផលិតផលផ្សេងទៀតនៅលើស្នាមសាក់របស់អ្នក រហូតដល់តំបន់នោះជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
រក្សាស្នាមសាក់របស់អ្នកគ្របដណ្ដប់ (ជ្រើសរើសក្រណាត់ទន់រលោង និងសម្លៀកបំពាក់រលុងដែលនឹងមិនរំខានដល់ដំណើរការព្យាបាល) គ្រប់ពេលវេលា ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ដោយសារកាំរស្មីយូវីអាចបំផ្លាញស្នាមសាក់ព្យាបាល។
ហើយរឿងនេះគួរតែទៅដោយមិននិយាយ - ប៉ុន្តែគ្មានការ tanning មិនថានៅក្រោមព្រះអាទិត្យឬនៅក្នុង sunbed មួយ។
នៅឱ្យឆ្ងាយពីទឹក។
បដិសេធមិនងូតទឹកយូរ និង/ឬក្តៅ – ជ្រើសរើសការងូតទឹកខ្លីក្នុងទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ ហើយព្យាយាមរក្សាស្នាមសាក់របស់អ្នកមិនឱ្យសើម។
សាកសពទឹកភាគច្រើនជាធម្មតាផ្ទុកនូវបាក់តេរី និងសារធាតុមិនស្អាតគ្រប់ប្រភេទ ហើយកំដៅ និងសំណើមបើករន្ធញើសរបស់អ្នក។ ទាំងពីរនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងការចាក់សាក់ព្យាបាល។
ដូច្នេះជៀសវាងការហែលទឹក - មានន័យថាគ្មានអាងហែលទឹក ឆ្នេរ ស្រះ បឹង សូណា បន្ទប់ស្ទីម ស្ប៉ា សូម្បីតែអាងលិច និងអាងងូតទឹក!
នេះក៏មានន័យថា ការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជាការងារ (ឥឡូវនេះអ្នកមានលេសមិនលាងចាន!)។
រក្សាស្នាមសាក់របស់អ្នកគ្របដណ្ដប់ និងស្ងួតគ្រប់ពេលវេលា ខណៈពេលដែលវាកំពុងជាសះស្បើយ។ អ្នកនឹងត្រូវរក្សាទម្លាប់ទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់មួយខែបន្ទាប់ពីទទួលបានស្នាមសាក់ ដូច្នេះត្រូវរៀបចំទម្លាប់របស់អ្នកឱ្យស្របតាម។
ប្រសិនបើស្នាមសាក់របស់អ្នកប៉ះនឹងទឹក សូមលាងសម្អាតវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបានដោយប្រើសាប៊ូ ជូតឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងក្រដាស ហើយលាបឡេ។
ហាត់ប្រាណ
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការសាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកជាបណ្ដោះអាសន្ន ដោយសារតែដំណើរការដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការខូចខាតបណ្តោះអាសន្នមួយចំនួនចំពោះស្បែក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងកៅអីសាក់នោះអស់មួយរយៈ។
លើសពីនេះ បរិមាណនៃការហូរឈាមកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការចាក់ថ្នាំ ហើយក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចុះ។
ធ្វើវាឱ្យស្រួលនៅថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នក - សម្រាក និងជៀសវាងពីសកម្មភាពច្រើនពេក ជាពិសេសការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ព្រោះអ្នកអាចបញ្ចប់ការដុតខ្លួនឯង និងធ្លាក់ខ្លួនឈឺ - ទាំងអស់នេះនឹងនាំឱ្យដំណើរការជាសះស្បើយ។
វាក៏អាចនាំអោយមានការបែកញើសខ្លាំង ឬច្រែះ (ខូចខាតពីការត្រដុស) ហើយចៃដន្យពេលដែលស្នាមសាក់របស់អ្នកប៉ះនឹងផ្ទៃមិនស្អាត - ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ និងកន្លែងហាត់ប្រាណមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះមិនល្អ រក្សាវាឱ្យឆ្ងាយពីស្នាមសាក់របស់អ្នក!
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែជ្រើសរើសទៅកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងអំឡុងពេលនេះ កុំប្រឹងខ្លួនឯងពេក ហើយកុំឱ្យស្នាមសាក់របស់អ្នកប៉ះនឹងឧបករណ៍ ឬផ្ទៃណាមួយឡើយ។
នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ចូរបន្តជូតញើសចេញពីកន្លែងសាក់ ហើយត្រូវប្រាកដថាសម្អាតស្នាមសាក់របស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកបានធ្វើ។
ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលស្នាមសាក់របស់អ្នកនៅលើកន្លែងនៅលើសន្លាក់ ឬកន្លែងដែលមានផ្នត់ស្បែក សូមប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកនេះនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថា អ្នកប្រហែលជាធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចាក់ទឹកថ្នាំ សូមនិយាយវាទៅកាន់វិចិត្រកររបស់អ្នក ពួកគេអាចស្នើឱ្យទុករុំឱ្យយូរបន្តិច ដើម្បីការពារការខូចខាតក្នុងអំឡុងពេល 24 ម៉ោងដំបូង ឬអាចសុំឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំងសាក់។ ដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព។
អាហារនិងភេសជ្ជៈ
ខណៈពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់ជៀសវាងអាហារ ឬភេសជ្ជៈណាមួយជាពិសេសនោះ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចជៀសវាង ដើម្បីជួយឱ្យស្នាមសាក់របស់អ្នកជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
រាងកាយរបស់អ្នកឡើងកំដៅបន្ទាប់ពីទទួលបានស្នាមសាក់ ដូច្នេះជ្រើសរើសអាហារត្រជាក់។ ជៀសវាងសាច់ ស្រា និងកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក។
ជៀសវាងអាហារដែលអ្នកអាឡែស៊ី ទោះបីជាស្រាលក៏ដោយ - អ្នកមិនចង់ដោះស្រាយជាមួយនឹងប្រតិកម្មស្បែកនៅលើ ឬជុំវិញស្នាមសាក់របស់អ្នក!
ម្យ៉ាងទៀត ជៀសវាងអាហារក្តៅ ឬហឹរខ្លាំង - នេះបង្កើនកំដៅក្នុងខ្លួន និងនាំឱ្យបែកញើស ដែលមិនល្អសម្រាប់ព្យាបាលស្នាមសាក់!
អាហារបែបនេះក៏បង្កើនរបៀបដែលស្បែករបស់អ្នកអាចទទួលបានខ្លាញ់ អ្នកមិនចង់ដោះស្រាយជាមួយនឹងការបែកបាក់នៅលើ ឬជុំវិញស្នាមសាក់របស់អ្នកទេ ព្រោះវាមិនស្រួល និងដោយសារវាបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លង។
ការរក្សាជាតិទឹកក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងពេលដែលជាសះស្បើយ ដូច្នេះចូរផឹកទឹកចុះ យើងមានន័យថា!
គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន និងថ្នាំ
សារធាតុជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលយើងហូរឈាម និងព្យាបាល - រួមទាំងគ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំ និងថ្នាំធ្វើឱ្យឈាមស្តើង។
ក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការចាក់ទឹកថ្នាំ សូមជៀសវាងការទាំងអស់នេះ – សុំទោស អ្នកនឹងត្រូវពន្យារពេលពិធីជប់លៀងដែលទើបតែចាក់ទឹកថ្នាំដែលអ្នកកំពុងរៀបចំគម្រោងបោះចោល!
ស្នាមសាក់របស់អ្នកនឹងហូរចេញឈាម និងប្លាស្មារយៈពេលពីរបីថ្ងៃរហូតដល់មានស្នាម។ អ្នកមិនចង់ញ៉ាំអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ការហូរឈាមទេ។
លើសពីនេះទៀត សារធាតុបែបនេះប៉ះពាល់ដល់ភាពស៊ាំរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងជាសះស្បើយកាន់តែយឺតជាមួយនឹងពួកវានៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។
ហើយជាចុងក្រោយ សារធាតុណាមួយដែលផ្លាស់ប្តូរសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរក្សាសុវត្ថិភាព ឬមុខងារដូចដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្នាមសាក់របស់អ្នក - ដួលហើយធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ពេលស្រវឹង ប្រហែលជាមិនដំណើរការល្អសម្រាប់ស្នាមសាក់នោះទេ។
លើសពីនេះ វាមិនមែនជារឿងដ៏អស្ចារ្យនោះទេ ដូច្នេះតើអ្នកពិតជាទទួលបានអ្វីពីវា?
! កុំរើសកន្លែងកោស!
មិនពិតទេ កុំធ្វើ។ ការចាក់សាក់គឺជាសញ្ញាមួយដែលស្នាមសាក់កំពុងជាសះស្បើយបានយ៉ាងល្អ វាការពារមុខរបួសនៅខាងក្រោម។
ការសម្អាត និងសំណើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ប៉ុន្តែកុំរើសយក ទាញចេញ កោស ឬជូតស្នាម និងរបកស្បែក។
នេះអាចនាំអោយមានស្លាកស្នាម ការឆ្លងមេរោគ ការព្យាបាលស្នាមរបួស និងបាត់ទៅវិញ។ ជាទូទៅ នេះជារបៀបដែលសាក់ល្អទៅអាក្រក់!
សត្វចិញ្ចឹម
ព្យាយាមរក្សាស្នាមសាក់របស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីសត្វ - សុំទោសឪពុកម្តាយសត្វចិញ្ចឹម!
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ សត្វ រោម និងទឹកមាត់មិនល្អសម្រាប់មុខរបួសចំហ កូនតូចរបស់អ្នកអាចប៉ះមុខរបួសដោយចៃដន្យ ហើយដកស្នាម ឬកោសស្នាមសាក់អំឡុងពេលលេង ប្រថុយនឹងការឆ្លងមេរោគ ឬបង្កជាស្នាមសាក់។
ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នពេលនៅជុំវិញរោមរបស់អ្នក!
ការដេក
ប្រើប្រដាប់ការពារសន្លឹក ឬកម្រាលពូកចាស់មួយសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីទទួលទឹកថ្នាំដើម្បីការពារកុំឱ្យខូចសន្លឹករបស់អ្នកដោយសារឈាម និងប្លាស្មា។
ម្យ៉ាងទៀត ពិចារណាលើការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកមិនខ្វល់នឹងការមានស្នាមប្រឡាក់។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកកោស ត្រូវពាក់ស្រោមដៃ!
ហើយបើអ្នកក្រោកពីគេងជាប់នឹងសន្លឹកហើយ កុំភ័យខ្លាច ហើយកុំគ្រាន់តែដកក្រដាសចេញ! យកវាឡើង យកវាចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកជាមួយអ្នក ហើយចាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗលើកន្លែងសាក់ រហូតទាល់តែក្រណាត់ចេញមកយ៉ាងងាយ។
បន្តការលាងសម្អាត និងលាបឡេ។
សប្តាហ៍ទី 1៖ ថ្ងៃទី 02 - ការថែរក្សាសាក់ ឈឺ និងរមាស់
ឈឺចាប់ & ឆៅ
អ្នកទំនងជានឹងនៅតែឈឺនៅលើកន្លែងសាក់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀត រហូតដល់មួយសប្តាហ៍ (ឬយូរជាងនេះបន្តិចសម្រាប់សាក់ធំ ឬលម្អិតជាងនេះ)។
ការឡើងក្រហមនិងហើមនឹងថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ ការហើមស្រាលមួយចំនួននឹងនៅតែមាន។ ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់នេះបន្តលើសពី 1-2 សប្តាហ៍ សូមពិនិត្យដើម្បីប្រាកដថាមិនមានការឆ្លង។
តំបន់នេះក៏នឹងត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច និងបង្ហាញសញ្ញានៃស្នាមជាំ – ធម្មតាទាំងស្រុង ដោយចាត់ទុកថាវាគ្រាន់តែជាស្នាមសាក់ប៉ុណ្ណោះ! នេះប្រហែលជាច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើតំបន់នេះត្រូវបានធ្វើការយូរហើយ ឬប្រសិនបើសិល្បករមានដៃធ្ងន់បន្តិច។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានស្នាមជាំច្រើនជាងចំនួនធម្មតា ចូរទៅពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ។
ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ
លាងសម្អាត និងផ្តល់សំណើមយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងម្តងនៅពេលយប់មុនពេលអ្នកចូលគេង នោះជាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ!
ស្នាមសាក់របស់អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមមានស្នាមប្រេះនៅចំណុចនេះ។ នៅពេលដែលវាធ្វើ - ធ្វើ។ ទេ។ កោស។ ឬ។ រើស។ អេ. អាយ.
ស្បែកដែលមានស្នាម និងស្នាមអាចនឹងរលាក ប៉ុន្តែវាជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃដំណើរការព្យាបាល។
ទឹកថ្នាំត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក ហើយស្បែកដែលរបកគឺនៅតែភ្ជាប់ទៅនឹងភាគល្អិតទឹកថ្នាំនៅក្រោមស្បែកព្យាបាលរបស់អ្នក។ អ្នកដកស្បែកស្ងួតចេញ អ្នកដកទឹកថ្នាំចេញ។
លើសពីនេះ ដៃ និងក្រចករបស់យើងជាធម្មតាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយបាក់តេរីពីវត្ថុដែលយើងប៉ះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការរើសស្បែកដែលមានស្នាមសង្វារ និងរបកនឹងនាំឱ្យមានការពន្យារពេលជាសះស្បើយ ស្នាមសង្វារ ការរសាត់ខ្លាំងពេក និងឱកាសឆ្លងមេរោគកាន់តែខ្ពស់។ ដូច្នេះទុកវាឱ្យនៅម្នាក់ឯង!
ស្បែកស្ងួតនឹងរលត់បន្តិចម្តងៗដោយខ្លួនវាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការព្យាបាល ដូច្នេះគ្រាន់តែទ្រាំនឹងវា – បើអ្នករញ៉េរញ៉ៃជាមួយស្នាមសាក់តិច វានឹងកាន់តែជាសះស្បើយ។
រមាស់
ស្នាមសាក់របស់អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមរមាស់នៅចំណុចនេះដែរ។ ហើយតើយើងនឹងមិនធ្វើអ្វី? ត្រូវហើយ យើងនឹងមិនកោស!
ការកោសរញ៉េរញ៉ៃជាមួយនឹងការព្យាបាល ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ទាំងអស់នេះមានន័យថា ត្រូវតែត្រឡប់ទៅរកការប៉ះវិញ ដើម្បីជួសជុលស្នាមសាក់។ ដូច្នេះម្តងទៀត - ទុកវាឱ្យនៅម្នាក់ឯង!
ប្រសិនបើការរមាស់រំខានអ្នក ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងអ្វីដែលស្រាលៗ ជាជម្រើសផលិតផលថែទាំដែលណែនាំដោយវិចិត្រកររបស់អ្នក។
ការដើរចេញ និងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ
ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ធូររលុង និងស្រួលពាក់ក្នុងក្រណាត់រលោង។
កុំលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ឬផលិតផលធ្ងន់ៗ រហូតដល់ស្នាមសាក់របស់អ្នកបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ទុកវាឱ្យឆ្ងាយពីព្រះអាទិត្យ និងទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ហាមហែលទឹក ឬហាត់ប្រាណ ជៀសវាងទឹក និងបែកញើសខ្លាំង! ជាប់នឹងផ្កាឈូកខ្លីក្នុងទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ និងផលិតផលស្រាលខ្លាំង (ជាជម្រើសផលិតផលថែរក្សាសុខភាពដែលបានណែនាំដោយវិចិត្រកររបស់អ្នក)។
ការដេក
វានឹងមិនស្រួលយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍ ជាពិសេសប្រសិនបើស្នាមសាក់មានទំហំធំ ឬត្រូវបានដាក់នៅកន្លែងដែលពិបាកនឹងជៀសវាងការដេក។
វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង!
សប្តាហ៍ទី 1: ថ្ងៃទី 03 – Scab Central!
ខណៈដែលការកោសគឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយលឿន ហើយអ្នកខ្លះអាចនឹងជួបវាមុនថ្ងៃទី 3 នោះអ្នកភាគច្រើនគួរតែចាប់ផ្តើមឃើញសញ្ញានៃវានៅពេលនេះ។
ប្លាស្មារឹងស្រាលនឹងចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅលើផ្នែកនៃស្នាមសាក់របស់អ្នក។ ស្រទាប់នេះគួរតែត្រូវបានសម្អាតថ្នមៗយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ រហូតទាល់តែស្នាមសាក់របស់អ្នកបានជាសះស្បើយពេញលេញដើម្បីការពារវាពីការឆ្លង។
នៅត្រឹមថ្ងៃទី 4 អ្នកទំនងជាឃើញស្នាមប្រេះពេញៗ ខណៈដែលស្រទាប់ពន្លឺនៃប្លាស្មារឹងឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមបង្កើតពេញស្នាមសាក់។
វាគួរតែនៅតែជាស្នាមប្រេះស្រាល - ស្នាមសាក់មួយចំនួន ដូចជាការចាក់សាក់ល្អិតល្អន់ ឬការចាក់សាក់ទឹកថ្នាំពណ៌សអាចមានពន្លឺខ្លាំង អ្នកមិនអាចសូម្បីតែដឹងថាមានស្នាមរបួសក៏ដោយ។ មិនមែនមានន័យថាវាមិនកើតឡើងទេ!
អនុវត្តតាមនីតិវិធីថែទាំដូចគ្នា មិនថាមានស្នាមរបួសស្រាលយ៉ាងណានោះទេ។
ស្នាមរបួសធ្ងន់
តំបន់នៃស្នាមសាក់ដែលមានការងារធ្ងន់ជាងលើពួកវាអាចបង្ហាញសញ្ញានៃស្នាមសាក់ដែលធ្ងន់ជាងនេះ ដែលជារឿងធម្មតា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាស្នាមសាក់របស់អ្នកកាន់តែក្រាស់ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការត្រលប់ទៅសិល្បកររបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលវាចេញ ដើម្បីប្រាកដថាស្នាមសាក់របស់អ្នកបានជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ។
ស្នាមសាក់ដែលមើលទៅមិនស្អាត
នៅពេលដែលស្នាមសាក់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានស្នាម វានឹងមើលទៅរញ៉េរញ៉ៃ និងរិចរិល ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ - វានឹងរលត់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ហើយស្នាមសាក់ថ្មីរបស់អ្នកនឹងលេចចេញជារូបរាងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល - ដូចជាមេអំបៅដែលផុសចេញពីដូងរបស់វា!
វាអាចជាការទាក់ទាញក្នុងការរើសយក និងដកស្នាមប្រឡាក់ចេញ ព្រោះវារមាស់ ឬដោយសារតែវាមើលទៅមិនស្អាត – កុំធ្វើ។ ធ្វើ។ អាយ.
ស្នាមប្រេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ហើយដកវាចេញមុនពេលដែលវាត្រៀមចេញ វានឹងនាំឱ្យមានការដកទឹកថ្នាំចេញផងដែរ ដូច្នេះទុកវាចោលទៅ!
ទប់ទល់នឹងការល្បួងឥឡូវនេះ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់បង់ប្រាក់សម្រាប់ការប៉ះនៅពេលក្រោយទេ។
ការសម្អាតនិងសំណើម
អនុវត្តតាមនីតិវិធីសម្អាត និងថែទាំដូចគ្នាសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ រហូតទាល់តែស្នាមសាក់បានជាសះស្បើយពេញលេញ។
ត្រូវប្រាកដថារក្សាជាតិទឹក និងរក្សាកន្លែងសាក់ឱ្យមានសំណើមល្អ ប៉ុន្តែកុំលាបជាមួយផលិតផល!
ស្រទាប់ស្រាលនៃឡេលាបជាប្រចាំនឹងផ្តល់ភាពធូរស្រាលពីការរមាស់ និងស្បែករបក ហើយក៏នឹងធ្វើឱ្យស្បែកដែលមានស្នាម និងស្នាមអាចម៍រុយ និងជួយឱ្យស្នាមសាក់របស់អ្នកមើលទៅល្អជាងមុនបន្តិច ដែលជាការជួសជុលរហ័សក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការចេញក្រៅ។
សំណើមស្រាលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតរាបស្មើ ហើយស្នាមសាក់របស់អ្នកនឹងមិនមើលទៅអាក្រក់ពេកទេ!
ដើរចេញ
ខណៈពេលដែលស្នាមសាក់របស់អ្នកកំពុងមានស្នាម សូមជៀសវាងការស្លៀកពាក់តឹង ជាពិសេសក្រណាត់ដែលធ្វើពីក្រណាត់រដុបព្រោះវាអាចជូតស្នាមសាក់ និងដកស្នាមចេញបាន។
ព្យាយាមរក្សាតំបន់នោះឱ្យបានល្អ! ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់រលុងក្នុងក្រណាត់រលោងដែលនឹងមិនមានភាពច្រេះ និងរំខានដល់ការសាក់ព្យាបាលរបស់អ្នក។
ការពារស្នាមសាក់របស់អ្នកពីភាពកខ្វក់ ធូលី ព្រះអាទិត្យ ទឹក និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការព្យាបាល។
ប្រយ័ត្នកុំឲ្យនរណាម្នាក់ ឬអ្វីប៉ះស្នាមសាក់របស់អ្នក – វាមិនទាន់រួចរាល់ទេ!
សប្តាហ៍ទី 1៖ ថ្ងៃទី 05 – កាន់តែមានស្នាមរបួស!
ច្បាស់ជាស្គាល់ការហាត់ប្រាណហើយឬនៅ?
មិនមានការកោស ត្រដុស រើស ឬទាញស្បែកដែលរបកចេញ មិនត្រូវទឹក ឬត្រូវពន្លឺថ្ងៃ ធ្វើតាមការសម្អាត និងផ្តល់សំណើមត្រឹមត្រូវ និងរក្សាសំណើម។
ហើយមិនត្រូវប៉ះ ឬអនុញ្ញាតឱ្យស្នាមសាក់របស់អ្នកត្រូវប៉ះដោយនរណាម្នាក់ ឬអ្វីឡើយ!
ការងារល្អរហូតមកដល់ពេលនេះ! ត្រង់ចំណុចនេះ អ្នកគឺជាអ្នកជំនាញម្នាក់!
សប្តាហ៍ទី 2៖ ថ្ងៃទី 06 - ស្នាមសាក់ដែលគួរឱ្យខ្លាច!
អ្នកប្រហែលជាបានឮពីដំណាក់កាលនេះរួចហើយ – ស្នាមសាក់រមាស់ក្នុងសប្តាហ៍ទី 2!
មានការរំខានគ្រប់គ្រាន់ដោយគ្រាន់តែអ្នកត្រូវតែបដិសេធពីការកោស ដំណាក់កាលនេះក៏ពិបាកផងដែរព្រោះស្នាមសាក់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរបក និងរលាត់ ហើយមើលទៅមិនស្អាតបំផុត។
សូមអបអរសាទរ - អ្នកបានឈានដល់ចំណុចកំពូល!
ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ - នេះគឺជាសញ្ញាល្អ! ឥឡូវនេះ ស្នាមប្រេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ និងចាប់ផ្តើមចេញ ដែលជាមូលហេតុនាំឱ្យរបក បែកចេញ និងរមាស់។
ហើយដូច៥ថ្ងៃមុន តើយើងមិនធ្វើអី? កោស ជូត រើស ឬទាញស្បែកដែលរបកចេញ។
ហើយហេតុអ្វីមិន? នោះហើយជាត្រឹមត្រូវ - អ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយដកទឹកថ្នាំដែលមិនបានដោះស្រាយ!
អ្នកកំពុងនិយាយនេះ!
ការសម្អាតនិងសំណើម
រក្សាតំបន់នោះឱ្យស្អាត និងមានសំណើមល្អ (ដោយប្រើឡេលាបស្រាល ល្អជាង ឡេលាបថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ឬជំនួសប្រេងស្រាល ដូចជាប្រេងទារក)។
ខណៈពេលដែលវាត្រូវបានណែនាំជាទូទៅឱ្យផ្តល់សំណើមយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកខ្លះនិយាយថាពួកគេលាបឡេរហូតដល់ 6-7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីជួយបន្ថយការរមាស់។
ច្បាប់ដ៏ល្អមួយដែលត្រូវអនុវត្តគឺផ្តល់សំណើមបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតម្តង និងម្តងមុនចូលគេង។
មនុស្សភាគច្រើនរកឃើញការធូរស្បើយភ្លាមៗពីការរមាស់ភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេលាបឡេ – ដូច្នេះត្រូវរក្សាការងាយស្រួលមួយចំនួន។
វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីស្វែងរកការធូរស្បើយពីការរមាស់រួមមានការយកទឹកកកទៅកន្លែងនោះ ប៉ះតំបន់នោះថ្នមៗ (ផ្ទុយពីការកោស!) ការងូតទឹកលឿនបំផុត (ក្នុងទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់) និងការរក្សាជាតិទឹក។
ហើយប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យ - ស្វែងរកការរំខាន!
ទឹកថ្នាំលេចធ្លាយ
អ្នកអាចរកឃើញថាទឹកថ្នាំមួយចំនួននៅតែ "លេចធ្លាយ" ឬលាងចេញកំឡុងពេលលាងសម្អាត - នេះគឺជារឿងធម្មតានៅដំណាក់កាលនេះ ដូច្នេះកុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីវា។
ដរាបណាវាចេញដោយខ្លួនឯង ហើយមិនត្រូវបានដកចេញទេ ស្នាមសាក់របស់អ្នកមានសុវត្ថិភាព។
* * *
អ្នកបានធ្វើវារហូតដល់សប្តាហ៍ទី 1 និងទី 2!
នៅពេលនេះ ស្បែកដែលប្រលាក់ និងរបកចេញនឹងកាន់តែងាយស្រួលពេលលាងចេញ ហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញស្នាមសាក់របស់អ្នកលេចចេញជារូបរាងច្បាស់ និងស្រឡូន – រំភើបចិត្តព្រោះវានឹងបន្តប្រសើរឡើងនៅពេលវាជាសះស្បើយ!
សប្តាហ៍ទី 3 គឺច្រើន ឬតិចដូចសប្តាហ៍ទី 2 ដូច្នេះសូមរក្សាស្នាមសាក់របស់អ្នកឱ្យស្អាត និងមានសំណើម សុភាពរាបសារ មិនកោស ត្រដុស រើស ឬដកស្នាមប្រេះ (បាទ យើងនឹងបន្តរំលឹកអ្នក នេះសំខាន់ណាស់!) និងមានសុខភាពល្អ និងមានសំណើម!
សប្តាហ៍ទី 3៖ ថ្ងៃទី 15 - ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការព្យាបាល
នៅចំណុចនេះ ស្នាមសាក់របស់អ្នកភាគច្រើនគួរតែជាសះស្បើយដោយមានការលេចចេញ និងរបកតិចតួចបំផុត (ភាគច្រើនទំនងជានៅលើកន្លែងដែលការងារធ្ងន់ជាង)។
វាមិនគួរមានការឈឺចាប់ ឬក្រហមទៀតទេ ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួននៅតែជួបប្រទះខ្លះក៏ដោយ - វាអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកជាសះស្បើយលឿនប៉ុណ្ណា! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភជាមួយនឹងភាពយឺតយ៉ាវនៃស្នាមសាក់របស់អ្នក សូមទៅពិនិត្យវាជាមួយវិចិត្រករ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
រាល់ផ្នែកដែលមានស្នាមជាំក៏គួរតែព្យាបាលនៅចំណុចនេះដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យប្រាកដ សូមសាកល្បងការធ្វើតេស្តស្នាមជាំសាមញ្ញមួយ - នៅពេលអ្នកលើកដៃរបស់អ្នកថ្នមៗលើតំបន់នោះ អ្នកមិនគួរអាចបែងចែកផ្នែកដែលលាបពណ៌នៃស្បែករបស់អ្នកពីផ្នែកដែលមិនទាន់បានសាក់នោះទេ។ ប្រហែលជានៅតែមានស្នាមជាំស្រាលៗ ប្រសិនបើតំបន់នោះត្រូវបានដំណើរការបន្ថែមទៀត។
ស្នាមសាក់របស់អ្នកទំនងជានៅតែរិលបន្តិច និងមានស្នាម ប៉ុន្តែវានឹងបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ!
រក្សាការសម្អាត និងសំណើម - អ្នកជិតដល់ហើយ!
សប្តាហ៍ទី 4: ថ្ងៃទី 25 - ការព្យាបាលបន្ថែមទៀត!
ភាគច្រើននៃការកោស និងរបកគួរតែកើតឡើងនៅសប្តាហ៍ទី 4 ទោះបីជាវាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើស្នាមសាក់មានលក្ខណៈទូលំទូលាយ ឬត្រូវការការងារធ្ងន់ជាង។
រហូតទាល់តែស្នាមសាក់បានបញ្ចប់ទាំងស្រុងនូវស្នាមសង្វារ និងរបកចេញ សូមបន្តទម្លាប់នៃការសម្អាត និងផ្តល់សំណើមប្រចាំថ្ងៃ។
សប្តាហ៍ទី 4៖ ថ្ងៃទី 28 - ជិតមកដល់ហើយ!
វានឹងនៅតែមានស្រទាប់ស្តើងបំផុតនៃស្បែកងាប់គ្របដណ្ដប់លើស្នាមសាក់របស់អ្នក។ ស្រទាប់នេះនឹងមានរយៈពេល 4-8 សប្តាហ៍បន្ទាប់ ដូច្នេះស្នាមសាក់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនមានភាពមុតស្រួចបំផុតនោះទេ។
មកដល់ចំណុចនេះ ស្នាមសង្វារ របក និងរមាស់ ក៏ដូចជាស្នាមជាំ ក្រហម និងឈឺគួរតែបាត់ទៅវិញ។
អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងពន្លឺខ្លាំង ស្លេកស្លាំង ដោយសារតែស្បែកងាប់ចុងក្រោយបង្អស់ ដូច្នេះត្រូវរក្សាការសម្អាត និងផ្តល់សំណើម ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ហើយច្បាប់ដូចគ្នាត្រូវបានអនុវត្ត - ហាមត្រដុស កោស រើស ឬទាញស្បែកស្ងួតចេញ។
ហើយជាការពិតណាស់, រក្សាសុខភាពនិងជាតិទឹក!
សប្តាហ៍ទី 5៖ ថ្ងៃទី 30 – អ្នកបានធ្វើវាហើយ!
សូមអបអរសាទរចំពោះស្នាមសាក់ដែលបានជាសះស្បើយពេញលេញរបស់អ្នក!
ឥឡូវនេះ សូមចងចាំថា – ទោះបីជាស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែករបស់អ្នកភាគច្រើនបានជាសះស្បើយក៏ដោយ ស្រទាប់កាន់តែជ្រៅនឹងនៅតែត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
កម្មវិធីថែទាំក្រោយរយៈពេល 4 សប្តាហ៍គឺសំដៅលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយលឿននៃស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែក ដូច្នេះស្នាមរបួសនឹងបិទយ៉ាងឆាប់រហ័ស ស្នាមសាក់របស់អ្នកត្រូវបានការពារពីការខូចខាតណាមួយ ហើយមានហានិភ័យតិចតួចបំផុតនៃការឆ្លង។
សូមចងចាំថាតំបន់នេះនៅតែជាសះស្បើយពីក្រោម។ ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកអាចចំណាយពេលរហូតដល់ 6 ខែដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង ទោះបីជាបន្ទាប់ពី 2-4 សប្តាហ៍ដំបូង អ្នកមិនគួរមានការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលច្រើនក៏ដោយ។
សូមប្រយ័ត្នកុំឱ្យស្នាមសាក់របស់អ្នកទទួលរងការប៉ះទង្គិចណាមួយ (ដូចជាការវាយវាទៅលើផ្ទៃរឹង) ឬស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក ខណៈពេលដែលការព្យាបាលកាន់តែស៊ីជម្រៅកំពុងកើតឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួល សូមទៅពិគ្រោះជាមួយសិល្បករ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬគ្រូពេទ្យ ដើម្បីប្រាកដថាមិនមានការឆ្លងរោគទេ។
ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ
បន្តការថែទាំជាមូលដ្ឋានរយៈពេលមួយខែទៀត។
វាយតម្លៃកន្លែងសាក់ឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មក តើមានស្នាមជាំ ស្នាមអុចៗ ឬកន្លែងដែលមានស្នាមប្រេះទេ? តើមានអ្វីដែលត្រូវប៉ះឬជួសជុល?
ប្រសិនបើមានអ្វីហាក់បីដូចជាមិនប្រក្រតី សូមទាក់ទងសិល្បកររបស់អ្នក ហើយពួកគេនឹងអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីជំហានដែលត្រូវអនុវត្ត ប្រសិនបើផ្នែកខ្លះនៃស្នាមសាក់របស់អ្នកមិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
ដើរចេញ
អ្នកលែងត្រូវរក្សាកន្លែងសាក់ទៀតហើយ។ បន្តជីវិតរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញស្នាមសាក់នោះឱ្យបានពេញលេញ!
ឥឡូវនេះ អ្នកអាចទៅហែលទឹក និងហាត់ប្រាណបាន ដោយសារស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែករបស់អ្នកបានជាសះស្បើយ ហើយសកម្មភាពទាំងនេះលែងជាគ្រោះថ្នាក់ដល់ការព្យាបាលរបស់អ្នកទៀតហើយ។
ឥឡូវនេះអ្នកអាចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ជ្រើសរើសមួយដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30 ។ បន្តរក្សាកន្លែងសាក់ឱ្យស្អាត និងមានសំណើម។
ឥឡូវនេះ អ្នកក៏មានសេរីភាពក្នុងការធ្វើអ្វីៗដូចជាការកោររោមកន្លែងសាក់ដែរ។
ត្រូវប្រាកដថាដំណើរការការធ្វើតេស្តស្នាមជាំ – នៅពេលដែលអ្នកយកម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅលើតំបន់នោះ ហើយរកមិនឃើញតំបន់ដែលមានស្បែកឡើងលើទេ នោះវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការកោរ! បើមិនដូច្នោះទេ រង់ចាំ 1-2 សប្តាហ៍ ហើយសាកល្បងម្តងទៀត។
រក្សាសុខភាពនិងសំណើមដើម្បីរក្សាស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកដោយគ្មានជាតិពុល។
ការថែរក្សាសាក់ពេញមួយជីវិត៖ រក្សាសាក់របស់អ្នកឱ្យមើលទៅល្អ – ជារៀងរហូត!
ស្នាមសាក់របស់អ្នកឥឡូវនេះគួរតែមើលទៅល្អបំផុតដែលវាមានក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ – ឥឡូវនេះ វាមិនត្រូវបានកោស ឬរលាត់ និងរបកទៀតទេ!
អ្នកលែងត្រូវការធ្វើតាមនីតិវិធីថែទាំក្រោយទាំងស្រុងហើយ ប៉ុន្តែមានរឿងទូទៅមួយចំនួនដែលអ្នកអាចបន្តធ្វើ ដើម្បីរក្សាស្នាមសាក់របស់អ្នកឱ្យមើលទៅស្អាតបានយូរ!
1. បន្តរក្សាវាឱ្យស្អាត និងមានសំណើម។ ចងចាំ - ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថាសាក់ដែលមើលទៅមានសុខភាពល្អ!
2. រក្សាសុខភាព និងជាតិទឹក ។ នេះរក្សាកម្រិតកាន់តែជ្រៅនៃស្បែករបស់អ្នកគ្មានជាតិពុល ដែលរក្សាស្នាមសាក់របស់អ្នកឱ្យមើលទៅល្អបំផុតឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
3. ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិត SPF យ៉ាងតិច 30 មិនថាអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ឬលាបឡេក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យទេ។
ការដោះស្រាយបញ្ហាសាក់៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមានអ្វីមួយខុស
បន្ទាប់ពីការចាក់សាក់ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងពេញលេញ អ្នកមិនគួរមានការឡើងក្រហម ហើម ឬស្នាមជាំទៀតទេ។
ប៉ុន្តែក្នុងឱកាសដ៏កម្រមួយចំនួន ស្បែកអាចកើនឡើងម្តងទៀត ជាធម្មតាដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ ការបែកញើសខ្លាំង ឬការប៉ះពាល់នឹងវត្ថុដូចជាទឹកប្រៃ ឬក្លរីនជាដើម។
បញ្ហាទាំងនេះជាធម្មតាមានរយៈពេលតែពីរបីម៉ោងទៅពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ហើយគួរតែធូរស្រាលដោយខ្លួនឯង។ វាអាចជាការល្អក្នុងការអនុវត្តតាមនីតិវិធីថែទាំក្រោយដូចគ្នា ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងដើម្បីសុវត្ថិភាព ព្រោះស្បែករបស់អ្នកអាចមានភាពរសើបបន្តិចក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ប្រសិនបើបញ្ហាណាមួយកើតឡើងជាមួយស្នាមសាក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងពេញលេញ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិនិត្យជាមួយសិល្បករ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
យើងសង្ឃឹមថាមគ្គុទ្ទេសក៍ថែរក្សាសាក់នេះអាចជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់អ្នក និងថែរក្សាការសាក់របស់អ្នកឱ្យល្អបំផុតបន្ទាប់ពីអ្នកបានចាក់ថ្នាំ! ស្នាមសាក់ដែលបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវគឺជារង្វាន់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកឆ្លងកាត់វា។ លើសពីនេះ ទឹកថ្នាំគឺសម្រាប់ជីវិត។ - រក្សាវាទុក និងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការចងចាំដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកនឹងមិនសោកស្តាយ!